Partier

Det vil komme bilder fra partiene.
Følg med!

AEROBIC

Nå er det mulig å kjøpe klippekort for ikke medlemmer.

Hva gjør vi?

Dette er en time som passer for dem som ønsker å bli god
og varm gjennom bevegelse, trinnkombinasjoner og styrketrening.
Passer for alle aldre uansett form.

Hva gjør vi?

Lærer stepkombinasjoner som er pedagogisk bygt opp fra de kjente
grunntrinnene. For deg som liker å svette og bruke hode, ben og armer.
Avslutter med styrketrening.

DAMETROPPEN

Dametroppen består i dag av ca 20 "jenter" i alderen 45 til 65 år.
De fleste har turnet i ca. 20 år, noen flere år, andre færre år.
Vi øver inn programmet som er satt opp fra kretsen eller forbundet
sin side.Målet med å trene inn et spesielt program, er at vi sammen
med andre lag fremfører dette på de årlige turnstevnene.
Det kan være et Kretsturnstevne, Vestlandsturnstevne eller Landsturnstevne.
I tillegg deltar vi på Hovdings årlige juleoppvisning og "Hovdings dag" om
sommeren. Til sommeren 2005 skal vi delta på landsturnstevnet i Mosjøen.
Vi har det veldig gøy på treningene, og har flere sosiale arrangementer
utover høsten og våren.
Kan nevne at vi har et "hatteparty" der alle stiller i den hatten de måtte
ønsker. Vi har juleavslutning, og sesongens høydepunkt er turnstevnet.
Har du interesse av å holde deg i god form, liker du å bevege deg etter musikk,
så må du bare møte opp.

Du er hjertelig velkommen!

GYMNASTIKK FOR VOKSE M/SVØMMING

Med ca. 1/2 time i basssenget etter trening (frivillig)får kroppen en flott
variasjon av trim og velværet som blomstrer etter treningsøkten.
Dette er et parti for de som vil myke opp
stramme nakke/skulder muskler og oppnå bedre
bevegelighet og styrke og generelt holde kroppen
i rimelig god form.
Mye av øvelsene er rolige/lange i utførelsen. Vi bruker
ikke løping og hopp men trener kondisjon ved forflytninger og
rask gange og varierte bevegelser.
Hver muskelgruppe i hele kroppen blir gjennomgodt i løpet av timen,
som deretter avsluttes med rolig og god utøyning.
Alder for de som er med i gruppen ligger fra 45/50 år og oppover, men
det er ingen betingelse.
Gymnastene som deltar trenger ikke å ha drevet med turn/gymnastikk tidligere.

Velkommen!

Treningsted: Vestlandsheimen
Treningstid: Tirsdag kl 19.30 - 21.30
					
Svømming: kl 20.30-21.00

ELDRETRIM

Gymnastikken på dette partiet utføres med
rolige bevegelser og mye av øvelsene gjøres ved
hjelp av stol.
Mål: Større bevegelighet og styrke i kroppen.
Øvelsene tar for seg hele kroppen og således smører vi ledd for ledd.
God og riktig pusteteknikk er viktig og uttøyningen til
slutt gir en flott avslutning på timen.
Aldersgruppen er fra 65 år og oppover.
Vi har et godt sosialt samvær.

HUSK: Det er aldri for sent å begynne med trim....